イライラで彼氏にあたる!イラついて当たりたい時の上手な対処法

彼氏にイラつく

女性のメンタルは何かと不安定。体調だってコロコロ変わるし、女の子の日にはイライラがつのります。そんな時、彼氏に当たってしまう!そんな人は多いのではないでしょうか?

残念ながら、女子のイライラを理解し受け止めてくれる男性はなかなか存在しません。ひどいときは、恋愛自体に支障をきたし別れてしまう・・・。そうなんです。自分でなんとかするしかないんですよね。

そこで本日はイラついてしまった時の上手な対処法をご紹介したいと思います。

3日間何もしない

体調不良でイライラする人もいれば、職場の人間関係、親との関係など、現代人はストレスをためやすい環境にいます。

そんなイライラですが、だましだまし過ごしていても、なかなか解消しません。我慢をしていても心の中に汚水が溜まってゆくかのごとく蓄積していきます。そして、まるで堰が切れたかのように彼氏に当たってしまうことになるんです。

つまり、我慢していても仕方がありません。一気に抜くしかないんです。

オススメな方法が、金曜日に有給をとってしまい、土日を含めて3連休にしてしまう方法です。そして、連休中は何もしない!スマホもみなければ掃除、洗濯、読書なども避けるべき。料理は出前で済ませてしまいましょう。

理由は単純!金曜日は一週間の疲れが一番溜まる日ですよね。他の人より先に休暇を取ります。

人間の体は思っているよりもデリケートです。スマホや読書なども体に負担がかかるもの。ボーっとスマホを弄っていても頭の中はフル回転しているので、ぜんぜん頭が休まらないんです。

できれば、頭を使わない単純なテレビ番組やアクション物の映画など、集中して見る必要のない映像で時間を潰しましょう。そうすることで、月曜日に復活することができます。

首のコリをほぐす

筆者は医者ではありませんから、あくまで私個人の対処法ですが、首や肩がこると精神的にも不安定になる傾向があります。

また、首コリは万病の元とも言われており、頭痛やめまいなど体調不良の原因とも言われています。

普段、仕事でパソコンを多用する方は、特に首コリが起きやすい状況にありますから、残業が続いて、首に負担がかかった途端にイライラがつのってしまう人が多いのではないでしょうか?

筆者の場合は、寝る前に筋弛緩成分の入った飲み薬を飲みます。すると、起きたときにはだいぶ首コリが改善し、スッキリすることが多いです。

磁気バンでもよいのですが、効果は局地的で体全体が緩む感じがしないのです。筋弛緩成分の入った飲み薬であれば、首だけでなく周辺の肩も楽になりますし、一晩で楽になるので重宝しています。

彼氏にイライラの原因を伝える

意外とできていない人が多いのですが、多くの人が「イライラする→彼氏に理解してもらえないはずと思い込む→彼氏にあたる→険悪なムードになる」と悪循環に陥っているケースが多いです。

でも、シンプルに考えてみましょう。

彼は男性であって女性特有のイライラしたメンタルは理解できません。

彼からすれば「なぜ、俺の彼女はイラつくの?」と疑問は湧いても、永久に原因が分からずに不満がつのります。

解決方法は単純で、お腹がイタイ、女の子の日が近い、季節性のもの・・・。など、あなたがイラつく原因を予め彼氏に伝えておきましょう。

そうすることで、彼氏も心の準備ができるし、あなたがイラつく原因が手に取るように分かるようになるので、不満を感じることもありません。

やっぱり、人間の基本はコミュニケーションなんですね。

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