厚労省のデータによると、平成２４年現在の喫煙者数は、男性で３４．１％、女性で９％(最新タバコ情報)とまだまだ喫煙者が多いのが現実。特に、男性の方が女性の約３倍と、男性の喫煙者が目立ちます。
確かに周りでも彼氏の方がタバコを吸っているけど、私は吸ってないよ。というカップルは昔から多く見かけます。
でも、困ったことに彼氏がタバコを吸っているのが嫌という女性も多いですよね。嫌煙家にはたまらないこのジレンマ・・・。できれば、禁煙をしてほしいものです。そこで、本日は、彼氏にタバコを辞めさせる方法をご紹介したいと思います。
ＮＧなのは、健康を気遣うこと
ありがちな辞めさせ方として、パッと思いつくのはなんでしょうか？一番多い辞めさせ方は、もしかしたら「あなたの健康に悪いよ」というものではないでしょうか。
でも、実際、喫煙者に聞いてみると、ワタシは「健康に悪いよ」と言われてタバコを辞めました・・・。なんていう人って、それほど多くないのではないでしょうか。否、筆者の周りではいないんです。これが。
その理由は、簡単。タバコを吸っている人って、健康に悪いことは全員知っているんですね。だって、そもそもタバコのパッケージに「肺がんになる可能性があります！」って思いっきり書いてあります。でも、辞めないのは、割り切っているからなんです。健康に悪いことよりも、タバコのひと時を大切にしたい！という気持ちがそうさせるのです。
従って、「健康に悪いよ」→「分かってるよ」という話になってしまって、決してタバコを辞めることはできません。では、どうしたらタバコを辞められるのでしょうか。
筆者の周りでタバコをスパッと辞めた人の特徴は、結婚や奥様の出産のタイミングできっぱり！という人が多いことです。
つまり、自分の健康のためというよりは、大切な家族のためにやめようと真剣に取り組んだ結果、辞められたということ。本人が辞めたいなと感じることが必要なんです。
将来を一緒にイメージして、一緒に禁煙努力をする
と、ここで一つ疑問が・・・。タバコを辞めさせるのに、結婚や出産まで待たなくてはいけないの？と思われるかもしれませんが、そんなことはありません。
パートナーとの一大イベントで辞めたという人は確かに多いですが、要するに「家族のためにタバコを辞めたい」と本人が思うことが大切。
最もベストな方法としては、一緒に将来設計をしたり、２人の将来の話をする中で、押しつけではなく、「○○までにタバコが辞められたら嬉しいな」などと、「辞めなさい」ではなく、「辞めてもらえると嬉しい」と希望を伝えることが近道です。
少し先のイベントをフックに話すことによって、本人にプレッシャーがかからない上に、本人の「自分は好きでタバコをやっている」という反発感も抱きにくい方法だからです。
また、２人の将来を話す中で、２人の幸せな未来をイメージすることもできますし、ぼんやり、「タバコを辞めなければいけない」という感覚も意識し始めることが出来るでしょう。
もし、彼がタバコを辞めようかな・・・。と言い出したらしめたもの。あくまでも「じゃあ、今すぐ辞めて！」と焦らずに、本数を減らす計画を一緒に立てたり、外食の時に「今日はタバコを吸ってＯＫな飲食店」「今日は禁煙のお店」など、少しづつ辞められるような環境作りを一緒にすることで、徐々に彼の気持ちも禁煙しようとする方向へ向かうことができるのです。
あくまで押し付けず、でも、徐々に禁煙を成功させられるように、禁煙した未来をイメージさせながら、ステップバイステップで進める。そんなスタンスが将来のクリーンな関係を作るきっかけになります。
コメント