超簡単な朝食準備法!すっきり起きたい方の朝食術



朝食の大事さはわかってはいるけれど、朝は忙しくて作る気がしなくて結局食べないで家を出ているって方は多いのではないでしょうか?
忙しいし大変なのはわかるけど、やっぱり朝食って大事なんです。
ですから今回は手軽に摂れる朝食をご紹介したいと思います。

常備しておくと便利なグラノーラ!

これまで朝食を摂ってこなかった人が、作る習慣に慣れるのはなかなか大変です。
なので市販の商品を活用するという手があります。
おうちに常備しておくと助かるのが、コーンフレークやグラノーラ。
外国の映画を観ているとブレックファーストの風景でよく見かけますよね!
コーンフレークもグラノーラも栄養のバランスがとても優れているんです。
ビタミンCとたんぱく質が足らないのでそれを補う為にフルーツとミルクをかければ
バランスのとれた朝食を摂ることができるんですよ。
最近はグラノーラの人気があがってきています。
自分で好きなように調合して作れるグラノーラのお店もあるんですよ。
コーンフレークもグラノーラもとっても簡単に摂れるので、最初はこれから始めると良いと思います。

前の晩に作っておくと簡単なお味噌汁!

夕飯は作るという方にオススメなのは、夕飯を作ると同時に朝食も作ってしまうことです。
これならついでなのでわざわざ作る煩わしさを減らす事ができます。
前の晩に多めにお味噌汁を作っておき、おにぎりも作っておきます。
おにぎりを作る時にはサランラップ越しにご飯を握るようにすると、手も汚れないし衛生的です。
お味噌汁とおにぎりを冷蔵庫に入れておきます。朝起きたら電子レンジでお味噌汁とおにぎりを温めればOK。
これなら朝の忙しい時に鍋を出して洗う手間が省けるのに温かい朝食を摂ることができるんですよ。

いかがでしたか?朝食って工夫次第で簡単に用意することができるんです。
一日を元気よく過ごしたかったらやはり朝食を摂るに越した事はありません。
一日のスタートの大切な朝食、ぜひちゃんと摂るようにしてくださいね!


この記事の著者

恋ピット編集部

電車の中や仕事の休憩時間の暇な時間にちょっといい情報が読めるコラムサイトを目指して、恋愛を中心にオリジナルのオピニオンを日々公開しています。女子のみなさんから大人の女性まで幅広い方からの支持を集めています。

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